Menu

Råd og træning

Mange faktorer bidrager til succes i elitesport. Talent, uddannelse, motivation og evnen til at holde sig fri for skader for at nævne en række af de vigtigste. Og når motiverede og veltrænede atleter mødes i konkurrence, er forskelligen mellem sejr og nederlag ofte meget lille. Derfor er det også afgørende, at du som atlet hele tiden har fokus på de basis-elementer, der påvirker din præstationsevne og evnen til at restituere, nemlig din træning, kost, søvn og din mentale genopladning.