Menu

Ud i livet fodbold, styrke og gå hold

Vi har tre skræddersyede trænings- og fællesskabs hold for psykisk sårbare borgere:

Fodbold holdet: Torsdag kl 14.00-15.00

Styrke træning:  Mandag Kl 13.00-14.00

Gå holdet:         Mandag Kl 12.00-13.00

Fodbold holdet

Vi spiller fodbold, men med et socialt fokus, så alle kan deltage, hvad enten man er boldvandt eller nybegynder. Vi varmer op med boldøvelser, der bygger på samspil og leg med bolden. Vi lover, at det bliver både legende og sjovt for alle at deltage. Vi træner hver torsdag kl. 14.00-15.30. Ingen tilmelding nødvendig. Bare duk op og vær med. Hillerød Fodbold byder altid på en kop kaffe og snacks efter træningen.

 

Gå holdet

Vi bruger naturen som et trænings-center, og her kan alle være med til en blanding af gåture, stimulering af sanserne, mindfulness og hjernegymnastik. Uderummet giver os masser af plads, og vi bruger elementer i naturen som sjove træningsredskaber. Vi følges ad og vil både tale og være stille sammen. Vi  går hver mandag kl. 12.00-13.00. Ingen tilmelding nødvendig. Bare duk op og vær med. Hillerød Fodbold byder altid på en kop kaffe og snacks efter gåturen.

 

Styrke træning:

Vi træner i Hillerød Fodbolds fitnesslokale på Hillerød Stadionudendørs – eller udenfor hvis vejret er godt. Træningen tilpasses gruppen og den enkelte, og vi bruger de redskaber, der er til stede dér, hvor vi er. Pulsen kommer op, og der afsluttes med udstrækning og dejlig afspænding. Vi  træner hver mandag kl. 13.00-14.00. Ingen tilmelding nødvendig. Bare duk op og vær med. Hillerød Fodbold byder altid på en kop kaffe og snacks efter gåturen.

    

Træner for fodboldholdet:                             Træner for Gå holdet:                               Træner for Styrke træning

                                                                         

Carina Rydahl                                                   Oliver Bredgaard                                        Peter Bennett  

Mobil 42752924                                                Mobil 26134104                                         Mobil 24975342

Mail rydahl55@hotmail.com                             Mail ob@hilleroedfodbold.dk                       Mail pb@hilleroedfodbold.dk

     

Overordnet trænings teamleder

Peter Bennett

Mobil 24975342

Mail pb@hilleroedfodbold.dk 

 

Ud i livet er blevet til i et samarbejde mellem Hillerød Fodbold, Hillerød kommune, Frivilligcenter Hillerød, DGI og Center for Udvikling og Støtte (CUS).